Entspannung ist ein wichtiger Teil einer gesunden Lebensführung. Im hektischen Alltag kommen Ruhephasen leider oft zu kurz. 

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Job, Familie, Lernbegleitung der Kinder, Haushalt - alles unter einen Hut zu bringen, ist eine tägliche Herausforderung. Die To do Liste wird immer länger und man hat Abends meist das Gefühl, nur sehr wenig geschafft zu haben.

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Zeit für eigene Bedürfnisse und Hobbies werden dazu noch ganz hinten angestellt. Auf Dauer fühlen wir uns müde, ausgelaugt, frustriert.

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Durch regelmäßige Auszeiten können wir wieder Kraft schöpfen, sind wieder in unserer Mitte und haben wieder Freude im Alltag.

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Wichtig ist, dass es mir gut geht, damit es auch meiner Umgebung gut gehen kann.

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