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Stress ist nichts, was dir passiert!
Stress ist deine Reaktion, auf das, was dir passiert!
Und die kannst du beeinflussen.
Stressmanagement
= Erlernen verschiedener Methoden, um besser mit Stress umzugehen!
Stressmanagement für
Kinder und Jugendliche
Schulstress, Lernstress, Freizeitstress, Mediennutzung...
die Möglichkeiten der Überforderung sind vielfältig!
In unserer hektischen Welt, ist es wichtig, dass
Kinder & Jugendliche lernen mit Stress umzugehen
und regelmäßig zur Ruhe kommen.
Aus resilienten Kindern werden resiliente Erwachsene! Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die trainiert werden kann.
Methoden & Trainings
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Autogenes Training nach Schultz
Fantasiereisen
Achtsamkeitsübungen
Stressmanagement
Entspannungstechniken
Atemübungen
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